Thứ Bảy, 4 tháng 1, 2020

Công ty dịch thuật 123 Lê Trọng Tấn Dĩ An, Bình Dương

Công ty dịch thuật Bình Dương 123 Lê Trọng Tấn Dĩ An, Bình Dương là công ty cung cấp dịch vụ dịch thuật hàng đầu trong số những công ty dịch thuật chuyên cung cấp dịch vụ dịch thuật chuyên nghiệp tại Bình Dương. Trải qua hơn 10 năm tồn tại và phát triển tới nay chúng tôi tự hào vì cung cấp dịch vụ dịch thuật cho hơn 100.000 khách hàng, với hơn 500.000 bản dịch thuộc mọi ngôn ngữ, chuyên ngành.

 

Đơn vị dịch thuật chất lượng đảm bảo tại Bình Dương

Hiện tại công ty chúng tôi đang cung cấp các dịch vụ dịch thuật, dịch vụ phiên dịch, dịch công chứng uy tín, đảm bảo cho mọi cá nhân và tổ chức trong và ngoài nước. Ngoài những nỗ lực về đảm bảo tính chính xác và hoàn hảo của bản dịch, Công ty chúng tôi luôn chú trọng đến việc quản lý dự án chuyên dụng và tối ưu dịch vụ khách hàng.

 

Lựa chọn Dịch thuât BÌNH DƯƠNGquý khách hàng sẽ nhận được những lợi ích gì ? dưới đây là một số những ưu điểm mà dịch thuật BÌNH DƯƠNGsẽ mang lại cho tất cả khách hàng sử dụng dịch vụ:

 

1 – Giá trị dịch thuật

 

Giá trị dịch thuật được thông qua sự chính xác và tính toàn vẹn của tài liệu dịch thuật. Khi quý khách hàng cần phát triển dự án, hoặc chất lượng dịch thuật, dịch vụ tốt nhất thì đó là lúc năng lực hỗ trợ quý khách hàng của chúng tôi có cơ hội thể hiện. Bởi lẽ dịch thuật BÌNH DƯƠNG tập trung vào những yếu tố sau :

 

Không ngừng mở rộng chuỗi dịch vụ của chúng tôi, như thế bạn chỉ cần một công ty duy nhất để xử lý dự án của bạn,

Đưa những kinh nghiệm và cơ sở dữ liệu với đa chuyên ngành mà chúng tôi tích lũy được phục vụ mục đích của quý khách hàng,

Giới thiệu các sáng kiến tiết kiệm chi phí cho dự án của quý khách hàng.

Cung cấp các dịch vụ dịch thuật chất lượng thực sự, đạt chuẩn quốc tế.

Đội ngũ nhân viên dịch thuật có tay nghề và trình độ của Công ty dịch thuật Bình Dương Cùng với đó là kinh nghiệm và vị trí của công ty chúng tôi tại Việt Nam nói riêng và thị trường dịch thuật châu Á nói chung cho phép chúng tôi giảm được chi phí điều hành và các chi phí cố định.

 

Nhờ đó, chúng tôi có thể cung cấp các dịch vụ dịch thuật có giá hấp dẫn, các dịch vụ dịch thuật , phiên dịch và dịch vụ khách hàng chất lượng cao mà đối thủ cạnh tranh của chúng tôi khó có thể đáp ứng được.

 

Giá trị dịch thuật BÌNH DƯƠNG mang tới cho khách hàng là ở chất lượng bản dịch, thời gian hoàn thành, các chế độ hậu mãi khách hàng dịch thuật

Giá trị cốt lõi của dịch thuật là nằm ở chất lượng dịch

2 – Phương thức tiếp cận cá nhân

 

Tại Công ty dịch thuật Bình Dương, quý khách hàng sẽ được hỗ trợ từ một Giám đốc dự án chuyên nghiệp, họ sẽ giám sát toàn bộ các hạng mục, hỗ trợ và liên hệ với quý khách hàng trong suốt quá trình thực hiện dự án ( Quá trình thực hiện dịch thuật tài liệu và biên dịch cho quý khách hàng ).

 

Các giám đốc dự án của chúng tôi có thể tiếp cận được vào tất cả các nguồn lực làm việc đảm bảo dự án của khách hàng được quản lý theo đúng tiêu chuẩn, tiến độ và thời gian đã đề ra.

chúng tôi mặc định rằng mỗi khách hàng của mình đều là những đối tác quan trọng và quý khách hàng luôn được quan tâm ở mức tối đa. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi khi bạn có dự án cần dịch thuật

Chi tiết liên hệ:

Công ty dịch thuật Bình Dương

Địa chỉ: 123 Lê Trọng Tấn, Dĩ An, Bình Dương

Email: info@dichthuatchuyennghiep.com.vn.

Gọi ngay 0947.688.883 để có giá tốt nhất.

Giới thiệu Công ty dịch thuật Đồng Nai: uy tín, tin cậy, tận tâm

Bạn đang phải vò đầu để lựa chọn một công ty Dịch thuật tại Biên Hòa đáng tin cậy, giá thành phải chăng và uy tín? Bạn đang khó khăn, bối rối trong việc cân nhắc để trao niềm tin của mình vào một công ty trong hàng ngàn, hàng dãy danh sách các công ty Dịch thuật ở Đồng Nai? Để giúp bạn tháp gỡ những khó khăn ấy, hãy tìm đến Công ty  dịch thuật Đồng Nai, một trong những công ty dịch thuật uy tín nhất tại Hà Nội hiện nay.

Công ty Tnhh dịch thuật Đồng Nai. Hoạt động 2 lĩnh vực chính:

Dịch Thuật Công Chứng

Hợp pháp hoá lãnh sự, visa du lịch, du học

Dịch thuật Đồng Nai là một công ty chuyên cung cấp các dịch vụ dịch thuật đa ngôn ngữ có trụ sở tại Hà Nội. Với phương châm hoạt động Chất Lượng – Tốc Độ - Hiệu Quả - Giá Cạnh Tranh, Dịch thuật Đồng Nai cam kết cùng khách hàng vượt qua những rào cản ngôn ngữ với chất lượng đảm bảo, tốc độ nhanh nhằm đem lại hiệu quả kinh tế tốt nhất cho khách hàng.

Dịch thuật Đồng Nai nhận biên dịch, dịch công chứng, chứng thực bản dịch các loại hồ sơ thầu, báo cáo tài chính, hồ sơ lao động, hồ sơ du học, văn bằng chứng chỉ, bảng điểm, học bạ, hộ khẩu…Với trên 50 ngôn ngữ được cung cấp.

 Quy Tắc Vàng Trong Dịch Thuật Công Chứng/Chứng Thực Của Dịch thuật Đồng Nai:

Bước 1: Nhận thông tin bài dịch của khách hàng.

Bước 2: Đánh giá phân loại tài liệu

Bước 3: Báo giá chi tiết và thời gian trả khách hàng.

Bước 4: Lập kế hoạch và chỉ định biên dịch viên dịch thuật

Bước 5: Kiểm tra/Hiệu đính lại toàn bộ bản dịch, không để sai sót. (Khâu này được đánh giá là quan trọng nhất và đòi hỏi người làm check không những phải vững chuyên môn, mà đòi hỏi sự tập trung cao độ vào công việc, thường thì các sai sót nhầm lẫn sẽ tập trung đến 80% ở đây, 20% còn lại sẽ phụ thuộc vào những yếu tố khách quan)

Bước 6: Xuất bản và đi lấy công chứng/chứng thực bản dịch.

Bước 7: Gửi và trao tận tay cho khách hàng

Bước 8: Ghi nhận những thông tin phản hồi từ khách hàng

Bước 9: Tạo ra những bộ quy tắc ứng xử với khách hàng.

Với đội ngũ Dịch thuật viên, biên tập viên, đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, chất lượng, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi giao tài liệu cho Dịch thuật Đồng Nai

Công ty dịch thuật Đồng Nai

Địa chỉ: 261/1 tổ 5 KP 11, An Bình, Biên Hòa Đồng Nai

Hotline: Mr. Khương CEO: 0947.688.883 – Mr. Hùng 0963 918438

Công ty dịch thuật miền trung Đà Nẵng: địa chỉ dịch thuật uy tín nhất tại Đà Nẵng

Công ty dịch thuật miền trung tự hào là một trong những đơn vị dịch thuật công chứng có uy tín tại Đà Nẵng. Dịch vụ Biên – Phiên dịch, Công chứng tài liệu, hồ sơ từ tiếng nước ngoài sang tiếng Việt và ngược lại. Khách hàng của Florida bao gồm các tổ chức chính phủ, công ty cổ phần, doanh nghiệp vừa và nhỏ, các viện nghiên cứu, trường học, cá nhân trong và ngoài nước.

Với đội ngũ nhân viên có trình độ cao, năng động, kinh nghiệm lâu năm, có trách nhiệm với công việc. Florida mang đến Quý khách hàng những bản dịch chính xác, chất lượng cao, tốc độ nhanh với mức giá vô cùng hợp lý.

Thế mạnh của Dịch thuật Miền trung Đà Nẵng 54/27 Đinh Tiên Hoàng, Hải Châu, Đà Nẵng là dịch thuật đa ngôn ngữ, chuyên nghiệp. Các bản dịch được chăm chút đến từng câu chữ, văn phong rõ ràng, mạch lạc, đúng chuyên ngành. Thời gian hoàn thành bản dịch nhanh và giá cả cạnh tranh.

Toàn bộ nhân viên Biên – Phiên dịch Miền trung  đều có trình độ từ cử nhân giỏi ngoại ngữ trở lên. Quy trình dịch thuật được triển khai theo đúng trình tự. Do đó hạn chế tối đa các sai sót nhỏ nhất trong mỗi bản dịch của khách hàng. Vậy nên, trong mỗi hợp đồng dịch thuật, chúng tôi luôn đặt sự thận trọng và trách nhiệm lên hàng đầu. Bởi vì, nếu dịch nhầm nghĩa sẽ dẫn đến nhiều hậu quả xấu.

Sự khác biệt của chúng tôi với các công ty dịch thuật khác đó là: khách hàng có thể test dịch vụ trước. Bằng cách gửi một đoạn văn bản cần chuyển đổi, chúng tôi sẽ dịch và gửi qua. Nếu cảm thấy hài lòng mới tiến hành kí hợp đồng. Với các khách hàng là đối tác thường xuyên, lâu dài, Miền trung  sẽ có chính sách, ưu đãi vô cùng hấp dẫn.

Dịch vụ dịch thuật, công chứng Miền trung  gồm:

Dịch hồ sơ, tài liệu cá nhân, doanh nghiệp, hợp đồng, tạo chí…

Dịch vụ phiên dịch hội nghị, hội thảo, hội chợ, du lịch…

Dịch đa ngôn ngữ từ tiếng: Anh, Pháp, Trung, Nga, Nhật, Thái, Hàn, Bồ Đào Nha…sang tiếng Việt và ngược lại.

Dịch trang web, dịch tài liệu qua email, scan…

Dịch vụ Công chứng nhà nước.

Dịch vụ công chứng pháp lý nhanh.

Công ty dịch thuật Miền trung  luôn cố gắng mang đến khách hàng sự hài lòng nhất. Mong muốn mở rộng dịch vụ đến nhiều khách hàng trên toàn quốc và quốc tế. Với sự tin tưởng của Quý khách trong thời gian qua sẽ là động lực để chúng tôi phát triển hướng đến tầm cỡ quốc gia.

Công ty dịch thuật miền trung Đà Nẵng
ĐC:  54/27 Đinh Tiên Hoàng, Hải Châu, Đà Nẵng
Hotline: 0947.688.883 – 0963.918.438

Email: info@dichthuatmientrung.com.vn

Thứ Sáu, 3 tháng 1, 2020

Red Velvet vượt IU, giành cúp đầu tiên của thập kỷ nhưng bị kênh KBS giật “spotlight” vì bày tỏ nhung nhớ với Wendy

Trong chương trình Music Bank của đài KBS phát sóng ngày 3/1, 2 ứng cử viên nặng kí của ngôi quán quân tuần này chính là ca khúc "Psycho" của  Red Velvet  và siêu hit "Blueming" đến từ IU. Cuộc đối đầu này được xem là vô cùng gay cấn vì bài hát nào cũng xứng đáng cho ngôi đầu, nhưng sau tất cả, chiến thắng đã thuộc về Red Velvet dù nhóm nhà nữ SM chưa tiến hành quảng bá sản phẩm âm nhạc mới.

Red Velvet vượt IU, giành cúp đầu tiên của thập kỷ nhưng bị kênh KBS giật “spotlight” vì bày tỏ nhung nhớ với Wendy - Ảnh 1.

Red Velvet giành 7465 điểm, vượt IU để giành ngôi quán quân chung cuộc

Đây là chiến thắng đầu tiên của Red Velvet với ca khúc "Psycho", giúp 5 cô gái trở thành nhóm nhạc đầu tiên giành cúp trên show âm nhạc trong năm 2020 và của thập kỉ mới. Các Reveluv (fandom của nhóm) đã cực kì phấn khích trước thông tin này. Họ ngay lập tức đưa hashtag #Psycho1stWin lên hạng 5 top trending thế giới nhằm gửi lời chúc mừng đến Red Velvet và coi đây là món quà động viên tinh thần Wendy, giúp nữ ca sĩ chóng bình phục sau chấn thương tại SBS Gayo Daejun 2019.

Red Velvet vượt IU, giành cúp đầu tiên của thập kỷ nhưng bị kênh KBS giật “spotlight” vì bày tỏ nhung nhớ với Wendy - Ảnh 2.

Red Velvet là nghệ sĩ đầu tiên giành cúp trong năm 2020 và thập kỉ mới

Red Velvet vượt IU, giành cúp đầu tiên của thập kỷ nhưng bị kênh KBS giật “spotlight” vì bày tỏ nhung nhớ với Wendy - Ảnh 3.

Hashtag mừng chiến thắng của Red Velvet đạt hạng 5 Công dịch thuật đồng Nai top trending thế giới

Tuy nhiên, thứ khiến các fan chú ý hơn cả chiếc cúp quý giá của Red Velvet là thái độ của KBS dành cho các cô gái vì dường như kênh này là... Reveluv chính hiệu. Trong lúc chương trình Music Bank được livestream trên Youtube, tài khoản chính thức của KBS là KBS World TV đã liên tục đăng bình luận thể hiện rằng họ nhớ Red Velvet, các sân khấu của nhóm và đặc biệt là Wendy – người đang tạm ngừng hoạt động.

Red Velvet vượt IU, giành cúp đầu tiên của thập kỷ nhưng bị kênh KBS giật “spotlight” vì bày tỏ nhung nhớ với Wendy - Ảnh 4.

Tài khoản Youtube của KBS than thở: "Không thể tin được là tôi phải làm ca đêm cho Music Bank nhưng không thể xem sân khấu của Red Velvet. Bình phục nhé Wendy!"

Red Velvet vượt IU, giành cúp đầu tiên của thập kỷ nhưng bị kênh KBS giật “spotlight” vì bày tỏ nhung nhớ với Wendy - Ảnh 5.
Red Velvet vượt IU, giành cúp đầu tiên của thập kỷ nhưng bị kênh KBS giật “spotlight” vì bày tỏ nhung nhớ với Wendy - Ảnh 6.
Red Velvet vượt IU, giành cúp đầu tiên của thập kỷ nhưng bị kênh KBS giật “spotlight” vì bày tỏ nhung nhớ với Wendy - Ảnh 7.

Loạt bình luận thể hiện niềm nhung nhờ kênh KBS dành cho Wendy và tình yêu với Red Velvet

Điều này chứng tỏ rằng đến cả nhà đài cũng không thể cưỡng lại sức hút sân khấu của Wendy nói riêng và Red Velvet nói chung. Hi vọng nữ ca sĩ có thể sớm hồi phục để có thể tham gia quảng bá cùng Red Velvet, trở lại với người hâm mộ vào 1 ngày không xa.

‪Red Velvet - "Psycho" (SBS Gayo Daejun 2019)

Nguồn tham khảo: KB

Đăng story thưởng thức một loại quả đặc trưng của miền Tây, H’Hen Niê còn hồn nhiên… chế ra tên mới khiến fan cười xỉu

Nhắc đến H'Hen Niê , chắc ai cũng nghĩ tới hình ảnh một cô "hoa hậu quốc dân" với lối sống vô cùng giản dị, không chỉ trong cách ăn mặc, nói chuyện mà cả gu ăn uống cũng vậy. Mới đây, cô nàng lại có chuyến về thăm quê nhà ở Đắk Lắk và như Công dịch thuật đồng Nai thường lệ đăng rất nhiều story cập nhật những hình ảnh đời thường đến khán giả.

Đặc biệt, vừa được ăn một loại quả kỳ lạ, hoa hậu nhà ta không giấu được vẻ thích thú và ngay lập tức đăng lên story khoe với các fan. Cô còn chia sẻ trái này dầm với đường đá ăn có vị chua chua rất ngon. Những người con của miền Tây Nam Bộ, đặc biệt là tỉnh Trà Vinh, Sóc Trăng hay An Giang chắc hẳn đều biết đây là trái quách thân quen của quê hương mình.

Tuy nhiên chuyện sẽ chẳng có gì đáng nói nếu H’Hen Niê không quên ghi chú ở story cuối cùng: "Mọi người bảo tên là trái Xí Quách rồi trái Sọ, còn xanh thì chấm muối ớt ăn "phê" lắm…". Đúng thật, trái quách còn thường được gọi là trái Sọ vì lớp vỏ bên ngoài rất cứng. Tưởng đâu loại quả này nay còn có tên là… "Xí Quách", đem thông tin search liền trên Google mới tá hoả hình như không có ai gọi như thế cả. "Xí quách" là từ dùng để chỉ phần thịt của món xương hầm cơ mà Hen ơi?!

Đăng story thưởng thức một loại quả đặc trưng của miền Tây, H’Hen Niê còn hồn nhiên… chế ra tên mới khiến fan cười xỉu - Ảnh 3.

"Trái xí quách" là trái gì đây Hen ơi?!

Bỏ qua câu chuyện "dở khóc dở cười" trên, trái quách còn được mệnh danh là loại quả "xấu từ ngoài vào trong" bởi cả phần vỏ lẫn phần ruột bên trong đều khá xù xì, có màu nâu đen trông chẳng đẹp mắt cho lắm. Thế nhưng hương thơm ngào ngạt và vị chua ngọt đã khiến người ta "si mê" loại quả này. Trái quách chín có thể dùng chế biến thành các món như sinh tố, lẩu gà hay làm mắm đều rất ngon.

Trái quách từ lâu đã được xem là loại trái cây đặc sản của miền Tây, đặc biệt xuất hiện nhiều tại các tỉnh như Trà Vinh, Sóc Trăng và An Giang.

Nhờ hoa hậu H’Hen Niê mà giờ chúng ta lại biết thêm một loại trái cây độc lạ của miền Tây. Hôm nào có dịp đi du lịch thì nhớ thử qua xem sao nhé bạn ơi!

Thứ Năm, 2 tháng 1, 2020

Ở nơi làm việc, lãnh đạo sẽ không bao giờ nói cho bạn biết một sự thật phũ phàng: "Làm càng nhiều, OUT càng nhanh"

Nói như vậy bởi vì nơi làm việc là một môi trường phức tạp, mà chúng ta không có cách nào để làm một người du lịch lữ hành đơn độc ở đó được.

Đầu tiên, công việc đòi hỏi sự ủng hộ và công nhận của các nhà lãnh đạo. Thứ hai, là sự giúp đỡ của đồng nghiệp và các bộ phận khác.

Cuối cùng, tiêu chuẩn để đánh giá cho công việc không thống nhất, tùy thuộc vào sự thay đổi của thời gian và vấn đề.

Ở nơi làm việc, lãnh đạo sẽ không bao giờ nói cho bạn biết một sự thật phũ phàng: Làm càng nhiều, OUT càng nhanh - Ảnh 1.

(01)

Bạn đừng nghĩ rằng chỉ cần siêng năng, lãnh đạo nhất định sẽ thích bạn!

Em họ tôi, 22 tuổi, tốt nghiệp sư phạm văn, nhưng sau đó xin vào làm vị trí nhân viên văn phòng, đảm nhận những công việc nhỏ như nhập dữ liệu, chuẩn bị giấy tờ, gọi điện cho khách hàng...

Bởi Công ty dịch thuật Đồng Nai vì nghĩ rằng bản thân chỉ là sinh viên mới ra trường, lại còn học trái ngành, nên con bé rất chăm chỉ làm việc. Có thể tóm gọn thành một câu: ai sai gì thì làm đó.

Kết quả, sau hai tháng thực tập, trong phiếu đánh giá, mặc dù con bé được lãnh đạo phê chuyên cần, chăm chỉ, nhưng lại không được nhận ở lại làm việc.

Ngược lại, cô bạn cùng lớp của con bé, làm việc ít hơn, nhưng lại được nhận.

Em họ tôi thắc mắc mãi mới quyết tâm lên hỏi lãnh đạo, thì được câu trả lời thế này:

"Tuy em rất siêng năng, nhưng đa số thời gian đều toàn làm dùm người khác. Tôi biết em chỉ mới ra trường, còn ít kinh nghiệm, nhưng em cũng cần phải biết khi nào nên học cách từ chối người khác. Mặc dù hôm nào em cũng hoàn thành xong công việc, nhưng phần lớn những việc tôi giao em đều ở lại trong giờ người khác tan ca để hoàn thành, còn 8 tiếng làm việc chính lại chỉ lo đi giúp đỡ người khác..."

"Trái lại, bạn An cùng lớp của em, biết rõ nên sắp xếp làm việc gì trước, việc gì sau. Phần việc của mình lo làm cho tốt, mới tìm cách giúp người khác. Mỗi người đều có vị trí, công việc riêng, nếu em không dám từ chối lời nhờ vả của người khác, vậy tương lai vào công ty, em làm sao có thể dành thời gian riêng để nâng cao khả năng nghiệp vụ của mình, để học hỏi, phát triển công ty?"

Có rất nhiều lãnh đạo, điểm đầu tiên họ nhận xét về nhân viên, không phải là có làm việc chăm chỉ hay không, mà là cách làm việc của nhân viên đó như thế nào. Bởi vì chỉ có những nhân viên sáng suốt, biết cách phân biệt rạch ròi, sắp xếp hợp lý công việc của mình, của nhóm, của bộ phận, mới có thể đem lại hiệu suất cao được.

Ở nơi làm việc, lãnh đạo sẽ không bao giờ nói cho bạn biết một sự thật phũ phàng: Làm càng nhiều, OUT càng nhanh - Ảnh 2.

(02)

Có một số công việc, người đảm nhận nó cần phải mang trách nhiệm rất nặng nề.

Ví dụ: những loại công việc liên quan đến hành chính, thư ký, đòi hỏi nhân viên phải thật cẩn thận và kiên nhẫn. Khi họ lên lịch cho lãnh đạo, chỉ cần một sơ suất hoặc sai lầm nhỏ cũng đủ khiến toàn bộ kế hoạch đã lập sẵn trước đó bị ảnh hưởng rất lớn.

Hoặc khi cùng lãnh đạo tham gia hội nghị, chỉ cần một phút lơ là, thái độ không tốt, rất có thể sẽ phá hỏng hình tượng của cả công ty.

Đối với những công việc như kinh doanh, lập kế hoạch, đòi hỏi khả năng giao tiếp và năng lực chịu đựng áp lực cao...

Tất cả những công việc này đòi hỏi nhân viên phải luôn giữ được bình tĩnh, sáng suốt trong mọi thời điểm. Nếu họ chỉ lo chú trọng đến số lượng hợp đồng hôm nay đàm phán xong là bao nhiêu, mà lại không đặt nhiều tâm trí lên việc xây dựng kế hoạch hoặc sắp xếp, chuẩn bị kĩ càng những ngôn từ sẽ nói trong buổi đàm phán. Kết quả họ nhận được rất dễ trở về số không tròn trĩnh!

Thế nên, làm bất cứ việc gì cũng vậy, trước khi nghĩ đến số lượng, cần quan tâm chặt chẽ đến chất lượng của sản phẩm mà mình sẽ đưa ra thị trường.

Bạn muốn trở thành doanh nhân giàu có, nên bạn chạy đi khắp nơi, mong kiếm được một số lượng khách hàng lớn.

Bạn muốn trở thành một nghệ sĩ nổi tiếng, nên cứ thấy trend gì mới, liền bắt chước theo rồi vội tung MV, video, tổ chức concert...

Bạn muốn trở thành một Youtuber có nút kim cương, nên mỗi tuần đều đăng lên thật nhiều video lên mạng.

Nhưng mà bạn đã từng tự mình hỏi bản thân những câu hỏi này chưa:

"Sản phẩm bạn đưa ra thị trường đó, bạn mất bao nhiêu lâu để hoàn thành?"

"Bạn đã suy nghĩ rất cẩn thận hay chỉ chạy theo số đông?"

"Bạn thấy những sản phẩm đó đủ chất lượng, đủ hay, đủ hấp dẫn người mua, người xem chưa?"

Nếu chưa, vậy hãy tạm thời ngừng lại.

Khi bắt chước trend mới, khi chạy theo số lượng hơn là chất lượng, thời gian đầu bạn vẫn có thể thu hút người khác nhờ "lạ", nhờ "hot". Nhưng rất khó để duy trì nó trong một thời gian dài.

Làm càng nhiều chưa chắc là một việc tốt, có khi làm càng nhiều, "chết" càng nhanh.

Thế nên, nếu không muốn những công sức mình bỏ ra trở nên uổng phí, hãy xem xét kỹ đến kế hoạch, đến cách làm việc, đến chất lượng sản phẩm, đến nhu cầu của khách hàng, và cả mong muốn của lãnh đạo.

Thứ Tư, 1 tháng 1, 2020

Mục tiêu sức khỏe cho năm mới

Năm mới là thời điểm "vàng" để thiết lập các mục tiêu trong cuộc sống, cải thiện sức khỏe bản thân như giảm cân, ăn uống lành mạnh, bắt đầu thói quen tập thể dục...

Tuy nhiên, đến giữa năm, nhiều người có xu hướng chán nản, gác lại kế hoạch cho tới năm sau và tiếp tục bỏ cuộc chỉ sau vài tháng cố gắng. Chìa khóa để phá vỡ vòng lặp đó là tạo dựng các thói quen đơn giản, nhưng hiệu quả lâu dài.

Ăn nhiều thực phẩm toàn phần

Thực phẩm toàn phần bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, các loại củ, đậu, trái cây và rau quả. Ảnh: Healthline

Thực phẩm toàn phần bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, các loại củ, đậu, trái cây và rau quả. Ảnh: Healthline

Một trong những cách thức cải thiện sức khỏe dễ dàng và bền vững là sử dụng thực phẩm toàn phần, chưa qua tinh chế như ngũ cốc nguyên hạt, các loại củ, đậu, trái cây và rau quả.

Nghiên cứu cho thấy tuân thủ chế độ ăn uống này có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm cân, ổn định lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường.

Ngủ sâu và chất lượng

Giấc ngủ là một phần thiết yếu của sức khỏe con người. Thiếu ngủ có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như tăng cân, mắc bệnh tim mạch và trầm cảm.

Lý do của tình trạng thiếu ngủ vô cùng đa dạng, từ lịch làm việc dày đặc cho tới áp lực cuộc sống nói chung. Vì vậy, điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ là điều chỉnh cách sinh hoạt, giảm thời gian sử dụng điện thoại và đi ngủ vào một khung giờ cố định.

Thường xuyên vận động

Các chuyên gia khuyến nghị nhân viên văn phòng nên đi bộ 15 phút vào mỗi giờ nghỉ trưa. Ảnh: The Healthy

Các chuyên gia khuyến nghị nhân viên văn phòng nên đi bộ 15 phút vào mỗi giờ nghỉ trưa. Ảnh: The Healthy

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ngồi quá nhiều có thể ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe con người, gia tăng Công ty dịch thuật Đồng Nai nguy cơ tử vong khi mắc các loại bệnh nói chung. Đặt mục tiêu chăm chỉ vận động là cách đơn giản và hiệu quả để điều chỉnh lại lối sống, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Đối với người làm công việc văn phòng, các chuyên gia khuyến nghị đi bộ 15 phút vào mỗi giờ nghỉ trưa và vận động nhẹ nhàng một tiếng một lần.

Ăn cơm nhà

Một nghiên cứu trên 11.396 người trưởng thành cho thấy, thường xuyên nấu ăn tại nhà đem lại chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo hơn so với việc dùng bữa bên ngoài.

Tuy nhiên, tại các khu vực thành thị, cuộc sống bận rộn khiến thực phẩm chế biến sẵn hoặc các quán ăn nhanh trở thành lựa chọn dễ dàng hơn. Các chuyên gia khuyến nghị, bạn có thể bắt đầu bằng cách tự nấu một bữa ăn mỗi ngày và tăng tần suất dần đều.

Khám bệnh định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ là một điều vô cùng cần thiết, tuy nhiên bị nhiều người coi nhẹ. Trên thực tế, một số bệnh nguy hiểm không biểu hiện rõ các triệu chứng cho tới giai đoạn cuối.

Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện bệnh sớm, có phương pháp điều trị kịp thời và tiết kiệm chi phí. Không ít người cho rằng, kiểm tra tổng thể không chỉ phí thời gian mà còn tốn kém tiền của, trong khi cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh. Tuy nhiên, chi phí điều trị khi bệnh đã trở nặng sẽ cao hơn rất nhiều so với tiền khám định kỳ.

Thục Linh (Theo Healthline )